Тулуп

grotsasha пишет:

Хотя наверное мах согнутой ногой даёт лишь иллюзию высоты, так как согнутая нога то оказывается выше - но толчковая нога то всё равно шиш ото льда отрывается в обеих случаях

Это один из основных моментов во всех прыжках. Мах - это не просто задрать ногу повыше, а дать телу (всем звеньям цепи) такое направление движения вверх-вперед, за которым остальные звенья в следующий же момент подтягиваются. Когда идет мах согнутой ногой, обычно учат представить, что ты шагаешь ваерх на невидимую ступеньку и в следующий момент тебе нужно все тело поднять и подтянуть к ноге, которая уже на ступеньке.
Опять же на пальцах объяснять как именно это делается - очень сложно. Но факт в том, что в твоих описаниях нога живет сама по себе, а все остальное тело само по себе. Нога махнула куда-то, тело продолжает пролетать над газеткой. А при правильно согласованных двиениях всех частей тела - оно как раз за маховой ногой подтягивается сильно вверх.
Вообще, я б тебе посоветовала не забивать голову всякой ерундой, раз у тебя в блиайшее время будет возможность получить прыжковый мастер-класс. Тренеры обычно от любителей стонут, когда пытаются им что-то объяснить/показать, а у тех в голове уже собственные преставления (часто кривые и неверные) и их надо переубеждать или долго на пальцах объяснять почему так не надо делать. Тратится масса времени и в основном зря. Сэкономь свое время, приди с чистой и свободной головой и ногами готовыми на все )))

Пс: еще чуйка мне подсказывает, что мах согнутой ногой некоторыми воспринимается как "согнуть ногу, потом делать мах". В зубцовых прыжках в момент проезда маховой ноги мимо зубцовой маховая нога практически прямая, потом выстреливает вверх от бедра и (если мах согнутой ногой) происходит "шаг на ступеньку".