Взрослые + травмы = ?

Хорошая физическая подготовка, разминка и обучение падению – главные средства против лишних травм!!! Хорошие ОФП и СФП в любом случае не помешают. Не плохо бы и в зал походить, подкачаться.
Да вид у нас травматичный: то сломаешь че-нить (ну это редко), то ухо свернешь, то мозоли от шнурков замучают
Сломаться можно и на простом элементе. Из личного опыта – перелом коленной чашечки, упал с … кросс-ролла