Взрослые + травмы = ?

что лёд, там хоть всё ясно - упал и болит. я тут побегала немного, без всяких падений теперь болит спина, и ноги в каком-то странном месте ниже коленей, что ни волчок, ни перетяжек нормальных не сделать..