При ходьбе по ступеням все ок, колено не болит - побаливают икроножные мышцы, но сие закономерно и присутствует на обеих ногах (на левой чуть сильнее, что подтверждает теорию о доп. нагрузке) )Правая коленка у меня, кстати, контуженная фигурным катанием еще в детстве, но вот она достойно переживает тренировки, а левая вдруг - увы :(
Ок, постараюсь не нагружать и поискать в местных аптеках подходящую мазь...
Я так понимаю, растяжки тоже лучше не делать пока что?
