Взрослые + травмы = ?

Belko С выходом Вас!
Я когда после долгого перерыва выхожу на лет, то тоже чувствую, что ноги стали деревянными, ни согнуть, ни разогнуть. И это я без травм, потому что жуткая трусиха
А Вам после травмы не нужно спешить, постепенно, по чуть-чуть и наберете форму.