Взрослые + травмы = ?

Murchik пишет:

Хотя бы полгода-год поработать над дугами, тройками, петлями, подсечками, кросс-роллами, моухоками, торможениями

А где требуется переход с хода вперёд на ход назад, может сначала изучить устойчивые ребра при ходе назад?