Аксель

Одно время у меня получался аксель на полу, но после некоторого перерыва, я разучился его делать и никак не могу начать заново.
Мах свободной ногой делаю вперед, как в перекидном. А вот за счет чего создается вращательное движение - не пойму. Руками сильно замахнуться не получается.
Подскажите - на что следует обратить внимание?
P.S. На льду пока прыгать не рискую.