Длительность и частота тренировок

Я тренируюсь раз в неделю с тренером в группе по часу - семь потов сходит, и есть подозрение, что сильно дольше бы я и не выдержала. Когда катаюсь одна (два-три раза в неделю), полтора часа - оптимально. Потом накапливается усталость и к концу тренировки перестает получаться даже то, что получалось в ее начале. Ну и потом, регулярно, пусть и нечасто, тратить 3-4 часа в день на одну тренировку (а ведь еще дорога до катка и обратно) для взрослого работающего и к тому же семейного человека - непозволительная роскошь. Поэтому я за почаще и не слишком долго