Катаюсь сначала так, по кругу - чисто размяться полчасика, потом тихо перехожу к простым элементах типа перетяжек. И т.д.
И, конечно, катаюсь не как на тренировке - без перерывов между упражнениями, а, наоборот, усиленно покатал пару элементов - и можно из термоса чаек попить или просто посидеть, поболтать с приятелями ))))
и как-то ночь проходит незаметно, а ты и не устаешь особенно
По результатам - они есть. У меня, по крайней мере. Некоторое из того, что на тренировках вообзе не понимаю, не чувствую, случается сделать в ночном прокате, или просто после такого ночного проката придешь на занятие - и ррраз! - у тебя этот элемент стал заметно лучше и легче
Хотя, возможно, все индивидуально
Всегда побеждает тот волк, которого кормишь
