| Любитель ФК пишет: |
| как сделать ногу выше? |
нужно сделать так , чтобы мышцы бедер(короче все мышцы выше колена,а лучше чтоб еще и ниже тоже) были достаточно сильны , для того чтобы могли поднять ногу с коньком.
нужно качать мышцы,и как написала rаzdvatri - статика.
встанте дома и стойте.полминуты если смодете-то делаете так каждый день.поначалу ноги могут ныть.потом привыкнут.через месяц можно и дольше стоять.
НУЖНЫ СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ.
