Похудеть взрослому любителю.

Большой Ёжик пишет:

Всё это можно и нужно есть и пить

Это все зависит от того, нужно ли это конкретному человеку. Если есть проблемы с весом, есть желание и сила воли, человек сядет и на капустную диету.

Большой Ёжик пишет:

Надо просто помнить, что литр сока - примерно 450 ккалл; 100 гр. шоколада - 550 - 600. Нужно посчитать каллории и за собой понаблюдать - при каком их кол-ве есть похудательный эффект, но ещё не хочется завыть от голода. А потом уж и решать, что лучше - выпить литр сока или съесть 150 гр. мяса, запив его водой

Сок это тоже пища. И я так полагаю, речь не о соках в пакетах идет, да?

---

Жизнь как рояль: клавиша белая, клавиша черная, крышка...