Похудеть взрослому любителю.

N.V. пишет:

Не хочу думать,что всё плохо закончится..может я правда сумасшедшая..

желаю вам поскорее выздороветь и вы не сумасшедшая!
Таковые не сомневаются в своей правоте и тем более не обсуждают что им дальше делать.

---

шью платья для девочек и "больших" девочек тоже

Спасибо,за поддержку)я постораюсь)

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

Все, товарищи! Надоело на себя- пупса смотреть . График жизни слишком плотный, плохо получается следить за питанием. Други, подскажите как взять себя в руки ( или за жабры) и грамотно похудеть??

---

per aspera ad astra

OlgaCHE
Оля, с этим - не сюда. Здесь большинство предпочитает отращивать билатеральную складчатость, здесь все очень переживают об анорексии, ослаблении репродуктивных качеств и пр. Есть где-то соответствующая тема.)

От меня совет: уплотни график, чтобы некогда было перекусывать дрянью, я обычно стараюсь так и поступать, перекусывая на ходу чем-то несерьезным.

…типа бигмака

Несмешно =)
Я ведь тоже страдаю, что не могу нормально похудеть.
Да чего уж там, никак похудеть не могу. Вот 2й день на овощщщах выживаю.

Я на овощах уже лет шесть, и только жырею Шевелить ленивой надо больше %))

А как же всякие плюшки-печеньки-шоколадки? Греча там, безрыбные мисо-супы и пр. вкусности?

Само собой %))

А вот оно как =)

Тогда ясно-понятно, откуда у адипозных запасов ноги растут.
Я уж думала, встретила-таки сверхволевого человека, подпитывающегося только овощьми
Подумала, не устыдиться ли, не взять ли пример...

Лучше пить и курить, чем быть сволочью

Чтобы похудеть, нужно больше отдыхать и не менее 9 часов находится в горизонтальном положении. Мне помогает. За пару недель могу сбросить 3-4 кг. Но, конечно же, не без нормального питания и не без некоторой подвижности.
Если хожу на работу и по 14-18 часов на ногах или на попе - толстею, независимо от питания (могу ничего не есть), на пару кг точно.

В октябре решил похудеть, т.к. в отпуск надо было лететь в ноябре. Строились Наполеоновские планы по соблазнению женского пола, совращению оного на секс, романтических отношений и т.д. (чего успешно добился). Изначально для достижения целей решил взять быка за рога. Прочитав кучу форумов, рекомендаций и наставлений от бодибилдеров до танцоров балета, выявил одно - Один сникерс = 40 минутам бега, т.е. простыми словами, проще не жрать (высококалорийную пищу), чем бегать :о) Диета определилась весьма строгая - клетчатка и белок, утром углеводы. Куриные грудки, овощи, яичный белок без желтка (отсасывал пластиковой бутылкой и в ведро, сердце кровью обливалось, но потом привык), утром каши, только все отварное и на пару. Сладкое, Хлеб, Алкоголь, всё в утиль, чай без сахара, кофе не пил, вода - лучший выбор атлета. Итог - за 3 недели с 83 до 78 (минус 5кг). Потом наступил день рождения сестры (где я сорвался на алкоголь), а после сессия и для мозга понадобилась глюкоза, а я вообще сладкоежка, и пипец, стал бухать и жрать шоколад с конфетами, и всё подряд. Итог - за 2 недели с 78 до 85. Вывод - "Ты - ТО, что ты ешь" (Цитата какого-то классика). Хотите похудеть - следите за каллориями и не давайте поблажек, но не забывайте про спорт.

P.S. Существуют продукты с отрицательной калорийностью.

---

Jackson Freestyle + Mark IV, r.o.h.-14мм