Похудеть взрослому любителю.

Чтобы похудеть, нужно больше отдыхать и не менее 9 часов находится в горизонтальном положении. Мне помогает. За пару недель могу сбросить 3-4 кг. Но, конечно же, не без нормального питания и не без некоторой подвижности.
Если хожу на работу и по 14-18 часов на ногах или на попе - толстею, независимо от питания (могу ничего не есть), на пару кг точно.