Похудеть взрослому любителю.

У меня вес обычно 48-49кг, как было и в 18 лет (сейчас 35). Иногда бывает 47, бывает 50. Если поправляюсь - то в талии, ноги всегда худые. А питаюсь как раз вопреки похуденческим рекомендациям - 2 раза в день - обед и ужин, завтрак утром мне не лезет, а поужинать иногда могу 2 раза - т.е. в 19.00 и в 21.00 или 22.00. Сырых овощей практически не ем, крайне редко, первые блюда (супы всякие) тоже редко, фрукты тоже не каждый день, соков не пью, кока-колу и компоты редко, в основном пью чёрный чай с 3-мя ложками сахара (не меньше 6ти чашек за день), иногда утром вместо завтрака какао со сгущёнкой, иногда кофе (тоже с сахаром), вечером могу вместо второго ужина выпить поллитра молока, суперполезную рыбу тоже не люблю, очень редко ем. В основном получается что ем картошку, макароны, рис, мясо, хлеб (белый, чёрный не люблю). Орехи ещё люблю - кешью и грецкие, могу довольно много слопать за раз (грамм 200), но не каждый день. Из "вредностей ", пожалуй, только булочки ну и шокладки бывают, чипсы, печенья, торты - очень редко.