Похудеть взрослому любителю.

korablik
Есть одно хорошее правило (для похудания и чтобы теле не было похоже на бекон):
1. два часа до тренировки и 3 часа после тренировки ни чего не есть.
2. в дни максимальной нагрузки исключить белки животного происхождения.
3. пол часа после тренировки не пить .
При таком режиме очень быстро уйдет лишний вес (если он есть) и ссушатся мышцы.