Похудеть взрослому любителю.

Про творог- видимо недостаток кальция. Химия физической нагрузки: тропонин+кальций=тропомиозин. Так работает миофибрилла. Если вообще не употреблять молочных продуктов, есть тмало мяса и рыбы, то сказывается. Также это великолепный белок, что тоже нужно