привыкнут ваши ноги, если не убьете их своим рвением!!!!
катайтесь по часу-1,5, этого достаточно!!!!
когда я начинала фанатеть и не выходила со льда по три часа, ноги у меня не болели,
но зато бедные коленки сходили с ума)))я даже к врачу ходила,так их разнесло...
он сказал,что все фигня,просто надо быть в адеквате со своим организмом,вот и все...часок ледик,часок офпшечка и достаточно..!!!
да, и тренеру надо говорить, если чувтсвуете,что пипец уже сил нет..
особенно если тренер молодой и спортсмен, то он привык совсем к другим нагрузкам и, сам того не понимая, не всегда сможет
определить уровень нагрузки для вас
