боли в голеностопах - посоветуйте что-нибудь!

Дочке 11 лет - видимо происходит активный процесс роста ступни в сочетании с сильными нагрузками (осваивание тройных..) Уже неделю жалуется на боль в щиколотке левой ноги, причём с наружней стороны, а сегодня и правая заболела после неудачного приземления. Болит в конкретно при выпонении зубцовых, на остальных терпимо. Кто сталкивался - посоветуйте пожалуйста, как это лечится, или разминается или вообще стоит ограничить движение...?