боли в голеностопах - посоветуйте что-нибудь!

15_belok не стоит наверное сразу так рьяно за дело браться. От непривычных нагрузок может все заболеть!
я после первого посещения ОФП там же куда и ты ходишь, на следующий день вообще с трудом шевелилась, болело все! (нам правда тогда еще давали на полу много на закачку-прокачку пресса и других мышц). и постарайся расслаблять мыщцы после нагрузок (например можно ванну принять).
то что ты описываешь может быть чем угодно - от потянутой мыщцы, до защемления нерва в позвоночнике. Поэтому если не проходит, то лучше к дохтуру.