| Амарант пишет: |
| Не надо брать на вооружение все что здесь пишут. У вас собственное тело, собственные проблемы со здоровьем и если кому-то поможет бег или что-то еще, то другому это все может наоборот навредить. |
Да я в общем не столько про бег, сколько про все остальное. Про плавание. Про расслабление мышц в прыжке (а нам это кстати и на занятиях как-то говорили, я просто забыла... слишком много было в тот день всего) - я пока совершенно не "поняла телом", как это делать, но чувствую, что надо как-то этому учиться. Про "не перенапрягаться и не зажиматься"... понимаете, для вас это всё как дышать... а я о таком в первый раз в жизни задумываюсь. И даже если бы у меня было много ненужного времени, чтобы штудировать все темы форума подряд одну за другой - ориентиров в голове все равно еще нет... не сформулированы еще вопросы, на которые надо целенаправленно искать ответы, чтобы эффективно что-то изучать. А без этого любой конструктив это иголка в стоге сена...
- Всем успехов! Елена
