Ой, болять мои крылья... то есть колени

Ребят! Что там нужно предпринять,чтобы усталость и нагрузку снять с колен? А то стала больше тренироваться и начали побаливать мои колени... Бедняжки)
Что там есть надо? Холодец? Мазать чем?

---

Ambitions, Ego, Excess