Главная → Форум → ОФП, хореография, здоровье → Ой, болять мои крылья... то есть колени

Ой, болять мои крылья... то есть колени

Новое сообщение

Автор

Сообщение

isa_frost

Сообщений: 114

NewDawnCity

28.03.2007, 12:12

Ой, болять мои крылья... то есть колени

Прямо и не знаю что делать - похоже мое увлечение ФК так и закончится, едва начавшись.
до сих пор борлит поврежденное еще зимой колено - больно в некоторых положениях Учусь прыгать, пока за полу - и появляется ощущение - что внутри колена что-то щелкает и обрывается - будто тело летит вверх, а голень остается на месте. стало тяжело приседать.
в чем дело? какие упражнения надо делать, какие мышцы тренировать?

так что в этой жизни аксель мне не светит

Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!

Ответов: 101

Страницы: 1 2 3 4 5 6

Alenushka

Сообщений: 1

Самара

03.12.2009, 00:16

Боль в

wolande пишет:

все это индивидуально, все дело в метаболизме (катаболизме+анаболизме), взрослым (любителям ф/к), кто никогда не занимался спортом, нужно некоторое время, чтобы организм адаптировался, и надо помогать организму в этом.

Не знаю, что у меня за метаболизм... Только встала на коньки - начала болеть спина и коленка, причем только левая. Боль не вы мышце, не в суставе, а в сухожилии, оно как будто сжато слишком, при сгибании - больно. У кого было такое? Себя тренировками не напрягала, 2 -3 раза в неделю по 1-1.5 часа, каталась по кругу, и скольжение назад пробовала,дуги. Больше ничего! Чем бы намазаться?

И выходить ли в таком случае все-таки на каток? Я знаю, что если боль в мышцах (от усталости), надо потом еще потренироваться -пройдет.

Bollywood dance on ice - it's my dream!

Ответов: 101

Страницы: 1 2 3 4 5 6

Поиск по сайту