| Boriska пишет: |
| А что, механизм адаптации здесь не работает? Т.е. чтобы укрепить суставы и сухожилия нужно просто лежать на диване, причем чем больше, тем лучше? |
Повторю, суставы и сухожилия Вы ничем и никогда укрепить не сможете. Если сухожилие выдерживает определенную нагрузку на разрыв, то увеличить его сопротивляемость, по природе невозможно. Можно укрепить определенные группы мышц, которые позволят снизить нагрузку на сухожилие, или сустав. Но не более того. Никакими тренировками не возможно сделать сухожилие стальным, или сутсав не знающим износа. Можете лежать на диване, можете прыгать и приседать до безумия, но материал, из которого созданы эти запчасти Вам изменить не удастся!
Самые серьезные и часто встречающиеся травмы, это как раз травмы суставов и связок. И никто с этим ничего поделать не может.
Уж поверьте человеку, который более 40 лет сталкивался с этой проблемой.
