| Вжик пишет: |
| Это необходимость научиться правильно падать (на мягкие места организма, а не подставлять колени, локти, голову и т.п.). |
Когда падаешь с акселя, например, очень сложно успеть подставить мягкое место
А ушиб коленей, как правило, получается боковой. Мне очень помогает мазь ДИП РЕЛИФ, она снимает отеки и боль за один раз.
Насчет роликовой защиты - она предназначена, по большей части, для предотвращения стирания кожи об асфальт и очень слабо держит удары. В магазине "Спортмастер" есть отдел, в котором продаются мягкие наколенники, голеностопы, налокотники и тп. После гематомы надкостницы на левом локте, надеваю такой на каждую тренировку, я падала на него с прыжков неоднократно, но проблем никаких не возникало
