| Josephine пишет: |
| У взрослых не такие серьезные нагрузки, как у спортсменов, так что вполне успеете восстановиться |
все это индивидуально, все дело в метаболизме (катаболизме+анаболизме), взрослым (любителям ф/к), кто никогда не занимался спортом, нужно некоторое время, чтобы организм адаптировался, и надо помогать организму в этом.
