| Josephine пишет: |
| Если будете как следует разминаться перед льдом (не менее часа) |
Час кататься и час разминаться ?
У меня как-то разминка получается 10-15 мин.
Если сделать разминку 1 час, то на лед останется только 50% исходных сил.
Когда были тренировки зал+лед, то примерно так и получалось.
JUMP!! Alexander
