Хореографические элементы фигурного катания

Rebecca_2011, о, напомнило: Эббот в позапрошлом сезоне делал ласточку в торможение на внешнем ребре. Кто-нибудь знает как это повторить, не грохнувшись?

Вот, на пятой минуте: ласточка назад-наружу, сравнительно плавный переход в торможение наружным ребром, следом тройка и выезд вперед-внутрь все еще в ласточке.

[video start=300]http://www.youtube.com/watch?v=4nx9vHQWlcM[/video]

Где-то я видел и в окончательное торможение. Интересуют оба варианта.