Беговой назад

Boriska
Если движение против часовой. При отталкивании ребром, стопа левой ноги уходит чуть на себя, а затем по 6-й позиции возвращается к правой. Носок же правой при отталкивании разворачивается. Ноги и носки натянуты.

---

Админ

Boriska
А какая нога свободная на беговом? Мне тут недавно открыли глаза, что там ДВА толчка. После чего я взглянул на ФК совершенно другими глазами . С Нудлом мы вроде решили, что на этом шаге у меня есть внутренняя и внешняя нога. Так вот раз два толчка, то получается. что обе ноги в разных фазах шага служат опорой. Но вроде сидеть нужно над внешней ногой, которая по ходу сзади тащиться. А вообще ОНО само как-то я не знаю. Причем, когда я стал делать два толчка - стал похож на электричку, и обращать внимание стал не на технические детали, а как бы кого-нибудь не убить.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

baik
Да, там хитро ) Сначала, например, толчок левой ногой (если против часовой, к примеру), значит она далее свободная, вытянута с ночсочком, поднята вперед, затем по шестой ее возвращаешь, и отталкиваешься уже правой ногой (притом отталкивание с разных ребер). Во как.
Я так как прыгать-вращаться и проч. не могу, так учу пассодобль. Очень, очень даже себе вещь!

---

Админ

baik пишет:

Причем, когда я стал делать два толчка - стал похож на электричку, и обращать внимание стал не на технические детали, а как бы кого-нибудь не убить.

У меня похожая техника выполнения . Получается, что я еду немного спиной вперед. В отличие от подсечек здесь нужно сильнее скручиваться, что не всегда получается.

Boriska
А мне кажется, что на подсечках скручивание значительно больше. В паре (а беговые назад в ней и выполняются) попробуй так скрутиться и не потерять позицию!
При беговых назад несколько иное положение тела. А если страшно кого-то сбить, можно поворачивать голову по ходу движения )

---

Админ

Boriska
Вообще, когда меня вдруг начинает колбасить на шагах, я говорю себе, что надо еще больше согнуть ноги (сесть) и держать спину прямо. Обычно помогает. Да, и очень важно смотреть по направлению движения, куда едешь. Можно дома на полу попробовать сымитировать осанку, типа прицелиться.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Anathema пишет:

При отталкивании ребром, стопа левой ноги уходит чуть на себя, а затем по 6-й позиции возвращается к правой. Носок же правой при отталкивании разворачивается

А вот здесь самое интересное. Можно поподробнее: "чуть на себя" - это как? При отталкивании разворачивается - это в какую сторону?

Boriska
Разворачивается, значит наружу ) То есть раскрываешь ногу и носок. А "на себя" - носочек внутрь идет, без разворота.

---

Админ

Anathema
То есть заворачивается. Отталкивание наружной ногой выполняется внутренним ребром, и после отталкивания стопа остается завернутой.
baik Сдается мне, что ты имеешь ввиду подсечки

Nudl
Блин, наверное.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

На самом деле очень полезно выучить беговой назад - расширяет грани мастерства, из-за не привычного отталкивания наружном ребром.
Советую всем!!!

И где ж, блин, обещанное видео?

---

My name is Modesty

razdvatri
Видео выложил.
Также добавлены видеофрагменты, присланные Ешка: каскад перекидной-оллер-сальхов, кораблик, циркуль назад наружу, парный пистолетик.

Boriska Спасибо
Наконец-то можно поставить точку в споре о том, что есть беговые назад.
А торможение всегда выполняется с видом: "Как вы мне все надоели?"

---

My name is Modesty

Nudl пишет:

очень полезно выучить беговой назад - расширяет грани мастерства

"Так вот ты какой - северный олень". Этот шаг ваще нам никогда не преподавали. Надо попробовать, но сходу наврядли получится. Тут от реберности не уйти, не схалтурить.