физиопроцедуры, как способ восстановления после интенсивных тренировок

ваша мама В домашних условиях и завтра очередной тренировочный день- простая теплая ванна 7--12 минут.Если больше времени провести,то мышцы теряют тонус.А перед днем отдыха-любые,хоть скипидарные.