Петли

tempika повороты у стеночки (ладушки со стенкой?) для взрослых людей снездоровыми спинками - самоубийство :( Слишком большая ротация и резкие скручивания. Лучше поискать более спокойные упражнения на скручивания, например что-то из йоги. Но в общем должно бытьдостаточно и имитаций положений тела на петлях/шагах итд.