Вот здесь можно пчитать о разных беговых нагрузках для разных возрастов. Там все очень в общих чертах и нной давности, но кое-какие выводы сделать можно, в том числе и о "рваных" беговых тренировках, по крайней мере о их необходимости в фк (в данном случае речь о детях 10-15лет)
А.Мишин:
"В работе над выносливостью увеличивается доля переменного и повторного методов. Наряду с упражнениями значительной длительности—«рваный» бег в течение 10—30 мин, кроссовый бег по пересеченной местности с ускорениями — включаются и более короткие. При этом общее время, скорость и характер движений приближаются к основному соревновательному (короткая программа от 2 мин до 2 мин.15 с, произвольная — от 3 мин до 4 мин 30 с). "
https://www.tulup.ru/articles/101/glava_13_fizicheskaja_podgotovka.html
И если внимательно почитать, там так или иначе упомянуты все возможные виды бега и они применяются в зависимости от этапов обучения и целей в развитии скоростных качеств/выносливости/расслабления/восстановления на данный момент. Я выступала против утверждения что необходим только медленный спокойный бег и более ничего
