| albinabolit пишет: |
| Про ботинки - без комментариев, и так должно быть понятно. |
Далеко не всем. Бытует мнение, что начинающим надо поначалу покупать дешевку, "чтобы голеностоп тренировать" или из-за ложного стыда (не выглядеть чайником с дорогущей экипировкой) и проч. подобная туфта.
| bregalad пишет: |
| Я говорю о безопасности нагрузок и принципе "от простого к сложному" |
А какие, по-вашему, упражнения безопасные? Таких вообще нет! Обычная скобка может быть на порядок опаснее прыжков (в отличие от прыжков, отсутствует пространство, чтобы сгруппироваться и упасть безопасно). У меня поначалу самые тяжелые падения были с вращений. После 2-3 лет занятий об этом как-то забываешь. А какое жуткое падение было, по-моему, у Сары Майер, то ли на чемпионате Европы, то ли Мира, в начале программы с безобидной, казалось бы, задней подсечки?
В общем, на льду никогда нельзя расслабляться, тренироваться на фоне сильной усталости, пренебрегать предварительной разминкой (которой пренебрегают 90% фигуристов-любителей); если уж не разминаться предварительно на полу, то как минимум минут 20 посвятить разминочным упражнениям на льду (подсечкам, дугам, раскаточным последовательностям и т.п.).
| albinabolit пишет: |
| тренер должен научить разминаться, убедить делать это перед каждой тренировкой |
Мы ведь говорим все-таки о взрослых, а не о малых детях. Практически все занимались раньше каким-то спортом, ну уж хотя бы имеют представление об элементарных вещах. Не разминаться — это в большинстве случаев вовсе не незнание, а обычная лень, стеснительность и т.п.
