dubko, на чем основано утверждение о слабости поясничных связок как о причине прогиба и как следствие отклянченной ?
Я не Джа весть как знаю анатомию, но по опыту занятий разными видами физической деятельности назвал бы типичной причиной прогиба плохую раскрытость тазобедренных суставов (комплексно, разумеется) в продольном направлении. Могу развернуть идею, если интересно. Будет раскрытость — будет возможность осаживаться и подбирать под себя копчик, убирая прогиб. Не будет — хоть укачайте поясницу, прогиб никуда не денется и не уберется.