| Bracket пишет: |
| упражнения для уменьшения: |
вопрос "похудания" не стоит, проблема в прогибе. Вот на мой взгляд, на этом видео как раз видна эта проблема, причём очень выраженная. Попа оттарачена, и упражнения делаются за счёт прогиба в нижней части спины. Как раз то, от чего надо бы избавиться.
