ещё раз: как убирать попу?

Амарант, у всех разные проблемы. У женщин традиционно слабые мышцы, но хорошая растяжка, у мужчин сильные, но жесткие мышцы. Хореография может помочь, а может и нет. С причинами надо разбираться, а не заниматься всем подряд лишь бы было похоже на настоящий спорт.