, то значит контролируя получишь контролируемую - не сама по себе проблема, а следствие не отстроенного положения корпуса. Вот это вот самое правильное положение нужно понять и отработать. И тут один из вариантов уже предложили - лучше всего корпус отстраивается на уроке у палки, однако учитывая профанацию всех этих взрослых групп, единственное что остается - найти педагога классического танца, обозначить ему проблему и индивидуально поработать, составив попутно себе комплекс, который потом практиковать дома.Второй вариант - пилатес. Базовое положение корпуса там - именно то, что тебе нужно, эффективнее пойти позаниматься на станках типа Перформера, такие занятия индивидуальны, так что твоего позора никто не увидит. В группе без оборудования в принципе тоже можно много полезного сделать, но там будет извечная проблема - толпа жирных теток, не вникающих в вопросы техники и тренер, не особо объясняющий основы, глядя на весь этот адъ.
