ещё раз: как убирать попу?

Тарантино пишет:

Или только уходить в танцы/синхронку/хоккей?

Вы хотите сказать, что танцоры спины не держат?
Классика Вам все выправит. Даже раз в неделю, но регулярно. Как минимум год. У Вас спина слабая.
И в качалку.