ещё раз: как убирать попу?

korablik
Мне кажется, перед тем, как навязчиво советовать свой фк-план, надо быть в состоянии похвастаться хотя бы хорошими двойными.....

Нет, качалка и работа на нужные группы мышц - истории о разном. Любительским простеньким поддержкам качалка не особо нужна, ИМХО. Владение коньком и собственным телом, включая попу, - больше.)))