ещё раз: как убирать попу?

Tarantino пишет:

исходно речь шла про системную проблему и методы борьбы с ней. Интересен обмен опытом, ноу-хау, а не комментарии, так как проблема, в общем то, известная и распространённая.

это твои иллюзии, что ты вот написал и все все поняли, типа проблема известная. Причины проблемы могут быть очень разными, и твои представления о своем исполнении могут сильно отличаться от реальности. К примеру может ты тупо ногу поднимаешь носком вниз с согнутым коленом. Или да, как заметила Варвара, пытаешься не сделать выезд, а принять позу, что возможно на полу, но на льду в динамике ведет к многим проблемам. Итд итп. Откуда нам знать?
Нет там у тебя никакой "общей проблемы", есть твоя личная, с твоими физпараметрами и уровнем катания и разбираться там нужно с конкретным случаем, а эпистолярно это анриел.

Tarantino пишет:

как раз про ошибку с заворачиванием разворачиванием бедра, в конце демонстрация, как вставать правильно. Но для этого растяжка хорошая нужна.

ну вот я как раз поняла что ты про всю ногу писал, включая носок и колено. Вот еще пример того, что в подобных обсуждениях всегда имеет смысл как минимум иллюстрировать написанное картинками или видео.