ещё раз: как убирать попу?

Тарантино Я, возможно, в не в масть спрошу.. А делаете ли вы весьма распространенное упражнение "подпрыжка-в выезд"? Наши тренера старой школы его очень любили, 50-100 раз нужно было напрыгать в разминку перед льдом. Потом выезд автоматически получается из любого положения.