Наталка Важно разобрать технически прыжок и понять, куда выпрыгивать стоит. После, работать всем телом, со всей силой. Поищите варианты толчка, не прыгайте на удачу, а отслеживайте свою работу.
Хорошо, если есть желание подкинуть себя высоко, азарт, своего рода.)