Как научить ребенка высоко прыгать

Прочитала всё и не увидела "на мой взгляд" самого важного. Все фигуристы и балетные используют на полу (ОФП, середина) утяжелители. В зависимости от возраста ребёнка и подготовленности мышц ног. В 4года - 150гр на каждую ногу, 5лет 250-300гр, 6лет 350-400гр, 7-8лет 500гр (что где-то равно весу конька Edea(600гр) Resport (800гр)), поэтому, когда подбираете утяжелитель на полу соизмерение должно быть с коньками на льду. К 9-10 годам утяжелители так же переносятся на лёд, примерно по такой же схеме от меньшего к большему. Большая просьба не прибегать к экспериментам и не перенагружать ноги и колени. К каждому весу нужно привыкать ( то есть на первых 2-3 тренировки по 10 мин, и по возрастающей, пока ребёнок не будет чувствовать себя комфортно на протяжении всей тренировки, если ребёнок перестал замечать вес его можно корректировать) .

Для тех, кто не знает: утяжелители легко изготовить дома, берёте мешочек (или шьёте) и заполняете его песком, с двух сторон пришивается большая резина (что бы не натирала ногу). Так же они продаются в магазине, но уже для более старшего возраста.
Удачи Вам и Вашим деткам.