| Амарант пишет: |
| не имеют язвы и каких-то других заболеваний приводящих к вынужденному ограничению питания |
Я не знаю, что у меня, язва, гастрит или что-то еще, но мне часто бывает фигово (чувство тошноты, ни на чем не можешь сосредоточиться, иногда даже температура поднимается до 39 — приобрел я эту болезнь после походов в горы лет 30 назад), и единственное, что спасает — есть понемногу и часто (грызу сухарики, пью кефир и проч.). Вряд ли от этого можно похудеть, скорее наоборот.
Этим летом была неделя (в походе в лесу), когда вообще не мог смотреть на еду, и ничего не ел 5 дней. (Удивительно, в тот момент казалось — как может людям нравиться еда, хождение в рестораны и проч.? У меня тогда даже мысли о еде вызывали отвращение.) Похудел кг на 7, но, как только пришел в норму, стал есть за двоих, и минус семь быстро сменилось на плюс неизвестно сколько (на весы не встаю, чтобы не расстраиваться).
Так что диеты, болезни и пр. — плохой способ похудеть. Другого пути, кроме регулярных занятий спортом, нет.
| Тарантино пишет: |
| Но, все формулы упорно говорят "overweight". |
По моему опыту, все эти формулы — чушь собачья. Я, когда в юности занимался спортом, по всем формулам имел лишних 10-15 кг, но при этом по самочувствию, по спортивным результатам у меня никакого лишнего веса не было. (Сейчас, увы, +15 по сравнению с тем временем.) Амосов (хирург, первым в СССР выполнивший пересадку сердца) писал, что единственный надежный показатель — толщина жировой складки на животе (не должна превышать полтора см, если я правильно помню — а может, даже полсантиметра). Никакие формулы не учитывают мышечной массы, за счет которой вес может варьироваться в очень широких пределах.
