Готовность к изучению прыжков

Вы тут такими объемными текстами обмениваетесь как академики, мне не осилить.

Дело не в том, какие штуки нужно уметь исполнять, а в том, к чему готово тело и ум спортсмена. Выполнение каких-то наборов элементов просто свидетельствует о развитии определенных качеств. Когда эти качества есть, можно прыгать.

Для прыжков это в первую очередь развитая координация и взрывная сила мышц вкупе с крепкостью сухожилий. Для развития первого и делают массу упражнений. Второе развивается своим путем, и даже для одинарных прыжков способность к моментальному переходу из мягкости в жесткость (т.е. сокращению мышц) гораздо важнее, чем кажется.

P.S. Тройки и дуги — это всё хорошо, только многие их годами выкатывают, а прыгать так и не умеют.