Тренировка на лонжии в домашних условиях

Здесь, насколько я понимаю, другой конец лонжи держится в руках (жаль, на видео этого не показано, как и потолочного блока).

Интересно, а кто-нибудь пробовал придумать подобное приспособление, на котором можно тренироваться одному, без посторонней помощи?