Вращение либела

Ольга71 нет какого-то одного положения рук. Есть масса вариантов. Для начала изучения либелы обычно руки разводят в стороны в начале вращения, если вращение корпусом ко льду. Если либела боком ко льду, то левую руку тянут вперед, а правую вдоль корпуса-немного вверх. Но можно и в замке за спиной, можно вдоль корпуса обе руки, можно одну вниз, другую вверх итп итд.

А для соревнований, если исполняешь сложные вариации либелы, больше внимания нужно не на положение рук обращать, а на положение корпуса/плеч. Потому что сложные вариации в либеле деятся на разные категории в зависимости от положения корпуса ко льду ( живот вниз, живот вбок, живт вверх). Так что при исполнении сложных вариаций следует избегать промежуточных положений корпуса, иначе судьи могут отнести вариацию не к той категории, а еще одну из такой же -не зачтут.

А вот с ногми проще: опорная всегда должна быть прямая (или почти прямая), а свободная с коленом не ниже уровня бедра.