сначала дуги и тройки, чтобы как говориться от зубов отлетало
потом можно и к более сложным переходить
не торопитесь
п.с. учим дуги на обоих ногах на обоих ребрах
п.с.п.с держите спину ровно, не горбитесь (у меня долго не получалось, потому что в начале врщения я начинала горбиться, цент тяжести смещался и я падала)
удачи
