Выполнение вращения на одноге

Monika тогда придется отдать 1000 р на красной площади в москве я много раз подходил и спрашивал об элементе элементах так про вращение мне сказали что я спину не держу второе плечи не вращаю горблюсь скукоржусь потому и ничего. посоветовали дуги и тройки делать чтобы уверенность в левой ноге было при заходе на кружении. правда падать при не правильном вращении на ладони дико больно