| Тарантино пишет: |
| Вот что-то, а дуги и прыжки никак не связаны. Ни на уровне любителей, ни детей, ни КМС, ни топов чемпионатов ISU. |
Не соглашусь. Дуги — основа всего, и прыжков в первую очередь. (Почему-то после тренировок по ледовым (обязательным) танцам и вращения, и прыжки вдруг стали получаться заметно лучше, хотя ни теми, ни другими мы там не занимались.) В прыжках все зависит от правильного захода, а последний — от способности уверенно удерживать дугу (ребро, равновесие и т.п.).
Только я бы не смешивал дуги и фонарики. Дуги надо катать постоянно и в любом состоянии, танцоры мне говорили, что их можно и нужно совершенствовать до бесконечности. А фонарики делают только уж самые начинающие, да и то непонятно, зачем — ведь в самом начале проблема обычно перейти на наружные ребра, а фонарики лишь закрепляют вредную привычку кататься только на внутренних.
Для начала, на мой взгляд, самое полезное упражнение — дуги вперед-наружу и школьные круги вперед-наружу. И дуги вперед-внутрь тоже. Выпады, подсечки вперед и назад. Потом, когда все это начинает получаться — кросс-роллы вперед. Кросс-роллы назад посложнее, они обычно начинают получаться где-то через полгода, а до них уже осваиваются тройки, всякие последовательности шагов (вальсовые тройки, обманные шаги, риттбергерные тройки, четырех и трехшажный джаксон), перетяжки, скобки и т.п.
