ОФП собственными силами

Tarantino, специалисты рекомендуют тренировать дыхалку (МПК, максимальное потребление кислорода) не по выбранной вами произвольно скорости, а хотя бы по пульсу, иначе выскочите за лактатный порог и начнете задыхаться в анаэробном режиме (что, собственно, и происходит у вас).

---

Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон